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朝の8分で汗をかきたい 8min good morning workout

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私もこのトレを朝したからなのか、食べるだけでも汗だくでしたw
なるべく自転車移動をしようと思いながら…(._.)
思うだけにならないよう気をつけますw


あとみなさま熱中症にも気をつけてくださいね( *´艸`)

music by
Track: Raven & Kreyn - So Happy [NCS Official Video]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=cmVdgWL5548
Free Download / Stream: http://ncs.io/SoHappyID

Track: Raven & Kreyn - Biscuit [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=npG_UUUnwjI
Free Download / Stream: http://ncs.io/BiscuitID

Track: Kovan & Electro-Light - Skyline [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=FseAiTb8Se0
Download/Stream for FREE: http://ncs.io/SkylineID


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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